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失眠症都有啥表现?

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内容审核专家    潘集阳 | 主任医师
科室:精神医学科 
医院:暨南大学附属第一医院   三级甲等

失眠症都有啥表现?

啥叫失眠症?

失眠症有五个关键词:睡眠启动,睡眠维持,睡眠质量,不能满足个体需求,影响日间社会功能。

“11点准时爬上床,还是要翻滚到一两点才能睡着。”

入睡困难就是睡眠启动障碍的表现。

“老公翻一次身我就醒一次,连根针掉在地上,我都能醒。”

“老是半夜三四点就醒了,我的睡眠就只有前半夜啊!”

易醒、早醒就是睡眠维持障碍的表现。

“一晚上睡得迷迷糊糊的,跟没睡一样,起床后眼皮都睁不开。”

“做了一宿的梦,被坏人追,跟鬼怪斗,睡比不睡还累。”

睡眠浅、多梦也是睡眠质量不好的表现。

“老师讲的我一个字都没听进去,全程走神。”

“出门忘带钥匙,下班忘带手机,整天晕头转向!”

许多失眠患者的日常生活和工作都受到不同程度的影响。

比失眠本身更可怕的,是对睡觉有恐惧感。

深读君帮大家正确认识睡眠、正视失眠。


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