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如何预防儿童近视？

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内容审核专家   丁勇 | 主任医师
眼科  暨南大学附属第一医院   三级甲等
内容审核专家    丁勇 | 主任医师
科室：眼科 
医院：暨南大学附属第一医院   三级甲等

如何预防儿童近视？

儿童近视要怎么预防？

睫状肌老是紧张兮兮的，搞得晶状体总是凸凸的，看东西就总是模模糊糊的。

光线因素

当光线过强，光线太弱时，睫状肌就被搞到紧绷绷。

记得把家里的光线调得柔和点儿，过强过暗都不好呢！

姿势因素

错误的坐姿会使眼睛不知不觉离东西太近，看，睫状肌又紧张了。

坐姿端正，头要正，背要直，不要养成躺着或趴着看书的习惯。

用眼过度

小朋友拿起电子产品一玩就停不下来，眼睛一眨不眨地盯着屏幕，睫状肌在紧张的路上越走越远。

家长们要督促孩子少玩或者不玩电子产品噢。

放松不足

小盆友们一边加大用眼量，一边户外活动不够，睫状肌就一直紧张着呗。

保证睡眠充足，经常户外活动，给眼睛放放松，才是正确的用眼方式。

维生素B1不足

维生素B1是视神经的营养剂，如果不足，会影响视力噢。多吃些粗粮、豆类和瘦肉就欧啦。

钙不足

钙是眼部组织的“保护器”，如果缺钙，睫状肌会失去弹性。

多吃豆腐、牛奶、海带和虾皮等含钙高的食物。平时多晒晒太阳，补充点鱼肝油，也能促进钙吸收呢。

用心呵护孩子的眼睛吧，深读君希望每个孩子都拥有一个明亮清晰的世界。


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